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Après une semaine « à la carte » et un programme individuel chargé pendant les vacances, les joueuses du HBCAM63 ont repris l’entraînement collectif ce lundi !

Avec un staff renforcé et un groupe au complet, les filles se lancent dans une saison de D2F qui sera une première pour le club et pour la plupart d’entre elles.

Pour réussir une grande saison, rien n’est laissé au hasard, et la préparation s’annonce intense, d’abord physiquement, sous l’égide de David Léon et Alexis Mikaelian :

« On va commencer très intensément d’entrée lors de cette préparation. Le coach envisage d’attaquer très fort dès le 31 août et la première journée de D2F. Une grosse préparation est donc nécessaire, avec des exercices même pendant les vacances des joueuses. Nous les avons retrouvées affutées et les tests déjà réalisés nous rassurent. Elles sont sérieuses et motivées »

Pour le coach Jamal El Kabouss, cette période va aussi permettre d’augmenter encore le niveau de professionnalisme de ce jeune groupe et de travailler techniquement :

« Nous sommes sur la continuité des derniers mois, avec des objectifs très élevés. Nous travaillons de plus en plus spécifiquement sur tous les aspects (mental, physique, nutrition…). Il nous reste 1 mois pour que l’ensemble du groupe devienne professionnel au quotidien. Pour la partie technique, nous allons d’abord nous attacher au travail défensif, en intégrant nos deux recrues. Puis il y aura des stages, notamment à Paris, et des matchs amicaux pour mettre en place nos enclenchements offensifs. »

Justement, pour le programme, Sandrine Benay, Waffya Djabour et les autres ont commencé par quelques entraînements à Fleury, avant de partir une première fois à Super Besse dès demain. A partir du 12/08 les Volcaniques s’entraîneront à la Maison des Sports, avec également deux stages intenses qui viendront renforcer la cohésion : à la maison du handball à Paris puis de nouveau à Super Besse.

Un programme chargé donc, qui peut faire peur, mais pas pour nos Volcaniques qui sont déjà bien en formes physiquement et prêtes à souffrir pour réussir un début de saison déjà primordial comme nous l’explique Maëva De Almeida et Julie Soubies :

«Il nous a fallu bien faire la prépa pendant les vacances, pour ne pas trop souffrir à la reprise. Tout le groupe l’a plutôt bien suivi. Comme le disait le coach, on attaque fort directement pour ne pas se blesser, surtout que la saison attaque plus tôt. On aura une trêve à Noël pour couper, presque plus que cet été. Nous avons très envie d’être à la reprise de la compétition mais on sait qu’il faut passer par la prépa. Nous avons des stages pour travailler et nous sommes excitées à l’idée d’intégrer les recrues à notre projet de jeu. Tout ça nous donne envie ! »

Enfin, en plus du retour à l’entraînement, les filles en ont aussi profité pour prendre la pose lors du traditionnel shooting photo. La saison 2019/2020 en D2F s’annonce belle ! 


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