Bonjour Justine, tu fais actuellement partie du groupe espoirs et tu es au centre de formation du HBCAM63. Peux-tu te présenter pour nos lecteurs qui ne te connaissent pas ?
Je m’appelle Justine ANTIGNAC, j’ai 16 ans et suis en première au lycée Ambroise Brugière. Je suis en spécialité mathématiques, svt et histoire géopolitique dans la structure lycée de tous les talents. Je pratique le handball depuis 8 ans et j’ai attaqué au (Handball Club Cournon d’Auvergne) avant de rejoindre le HBCAM63 depuis 6 ans maintenant.
Pourquoi as-tu choisi le HBCAM63 ?
J’ai commencé le handball au HCCA, puis en rentrant au comité du Puy de Dôme, on m’a proposé de m’entraîner et d’intégrer le HBCAM63 pour continuer ma formation. Depuis, je n’ai jamais quitté le club!
Cet été, tu as réalisé l’intégralité de la prépa avec le groupe élite, une première pour toi. Comment t’es tu sentie ? Qu’est ce qui était nouveau par rapport à tes expériences précédentes?
C’était dur et super à la fois ! C’était une expérience très constructive et exigeante. La prépa est toujours un moment exigeant, où il faut être impliqué à 100% mais cette année, la marche était vraiment plus haute pour atteindre les objectifs demandés. C’est une expérience qui m’a permis de me mettre en jambe physiquement et moralement.
Tu as eu l’occasion de jouer plusieurs matchs avec le Groupe Espoir qui évolue en N2F, que retires-tu de cette expérience et de tes premiers pas chez les seniors ?
Cela a été très bénéfique pour moi, je m’épanouis dans le groupe et j’ai pu prendre ma place sur le terrain alors je dirais que tout se passe bien. Il me reste beaucoup de choses à apprendre, pour continuer ma progression je dois continuer à travailler et mettre à profit le temps de jeu en senior.
Selon toi, qu’est ce qui a changé par rapport aux catégories jeunes ?
Le rapport de force est la plus grosse différence entre les catégories jeunes et adultes. L’ambiance, elle, ne change pas et ça c’est plutôt cool ! *rires*
Pour nos lecteurs, peux-tu nous expliquer comment se passe une journée classique pour toi ? ( cours + entrainement + devoirs + internat + temps libre… )
Je suis interne, ma journée débute à 7 h, je me prépare, je vais petit-déjeuner puis commence les cours dès 8 h (la plupart du temps). Je passe ma journée au lycée, je ne finis généralement pas après 15 h sauf le lundi où je finis à 17 h. Une fois les cours terminés, j’ai souvent entre 1 h et 3 h de temps libre que j’utilise pour faire mes devoirs. Par la suite, je prends les transports ou une personne du HBCAM63 vient nous récupérer pour l’entraînement. J’enchaine sur la séance de handball qui dure entre 1 h 30 et 2 h. Le lundi, on réalise une séance de réactivation en autonomie, les autres jours, on réalise les séances à la Maison des Sports avec le reste du groupe. Nous retournons ensuite à l’internat et mangeons de 19 h à 20 h. À partir de 20 h, nous pouvons accéder à l’internat, j’essaie de ne pas avoir trop de devoirs le soir pour prendre du temps pour moi et profiter avec mes copines de chambre. Je me couche plutôt de bonne heure afin de bien récupérer et c’est reparti pour une autre journée !
Comment parviens-tu à gérer tes multiples casquettes ? Lycéenne, handballeuse … ? . Je pense que l’essentiel est de ne pas mélanger les deux. Les bons ou mauvais moments de mes journées doivent rester au lycée et à partir du moment où j’arrive au gymnase, je me concentre sur mes objectifs handballistiques. Pour l’instant, j’y arrive et j’espère que ça va continuer.
Quels sont tes objectifs sur le plan scolaire et sur le plan sportif pour cette saison ?
Mon objectif principal, scolairement, c’est d’avoir de bonnes notes à mon bac de Français. Sur le plan sportif, je souhaite continuer ma progression, m’épanouir avec l’équipe de N2F, et peut-être toucher au haut-niveau, la D2F.
Comment le club et ton entourage t’épaulent-ils dans la réalisation de ces objectifs ?
Le club m’épaule en me permettant d’avoir un emploi du temps aménagé, indispensable à la bonne réalisation de mon double projet. De plus, le HBCAM63 me permet de pratiquer mon sport à haut-niveau et avoir un suivi scolaire au top. Les échanges entre le staff et les joueuses sont très fréquents, donc le moindre problème est vite réglé. C’est essentiel et rassurant.
Mon entourage m’aide et me supporte dans les bons comme les mauvais moments, leur présence aux matchs me donne de la force. Je leur suis reconnaissante d’être là depuis toujours.
Quel est ton meilleur souvenir au HBCAM63 ? Sportivement et humainement ?
Mon meilleur souvenir, ce sont les demi-finales des finalités de -18 Championnat de France élite en 2018-2019. Je n’ai malheureusement pas pu aller à la finale, mais je pense que les deux expériences étaient superbes. Car nous avons gagné (en tout cas pour la demi-finale) mais surtout nous avons partagé un super moment avec nos supporters puisque c’était à la maison. C’était aussi un grand moment de partage avec les coéquipières, les copines et le coach Damien Chastel, qui me suit depuis longtemps. Partager ces beaux moments avec ces personnes qui me sont chères, c’était super ! L’adrénaline et la satisfaction de gagner étaient vraiment ma plus belle récompense.
Tu es encore très jeune, mais tu as déjà vécu de belles expériences alors si tu devais donner un conseil aux plus jeunes joueuses quel serait-il ?
Travailler son mental, c’est essentiel que l’on soit en réussite ou en échec.
Est ce que tu voudrais dire un mot aux supporters du HBCAM63 ou simplement adresser un message à toutes les personnes confinées en ce mois de novembre?
Malheureusement l’épidémie nous sépare. Protégez-vous ainsi que vos proches. Et ne vous inquiétez pas, on se retrouve bientôt sur les terrains !
